Blijven uitstellen kost je energie. Ontdek waarom loslaten niet om zekerheid draait, maar om vertrouwen en hoe jij vandaag al de eerste stap kunt zetten.
Onlangs kreeg ik de stelling “Om los te laten moet je eerst zekerheid hebben” van een lezer én mede-therapeut. Deze vraag leidde tot een interessant gesprek en zette mij echt aan het denken. Daarom wil ik in deze blog mijn visie hierover delen.
Veel vrouwen die ik begeleid kampen met stress, vermoeidheid, angst of een (dreigende) burn-out. Vaak blijven ze te lang zelf doorgaan, in de hoop dat het vanzelf wel beter wordt. Maar klachten worden dan alleen maar zwaarder, en de weg terug naar jezelf wordt steeds langer. Daarom is het zo belangrijk om op tijd stil te staan, te voelen waar je nu bent, en hulp te vragen wanneer dat nodig is.
De enige zekerheid die we hebben
Vanuit mijn visie is er eigenlijk maar één zekerheid in het leven en dat is, dat alles van voorbijgaande aard is. Niets blijft voor altijd hetzelfde. En dat maakt ons leven soms ontzettend mooi, omdat het ons uitnodigt om te genieten van de momenten die we hebben. Daarnaast kan het ook confronterend en verdrietig zijn, omdat het betekent dat we soms mensen, situaties of dromen moeten loslaten.
Voor veel mensen betekent zekerheid hetzelfde als houvast: iets of iemand waar je op kunt leunen, iets dat voorspelbaar en veilig voelt. En dat is heel begrijpelijk. Maar houvast en zekerheid zijn niet hetzelfde. Het leven blijft in beweging, hoe hard wij ook proberen het vast te houden.
Loslaten gaat over vertrouwen
Loslaten gaat voor mij niet over eerst zekerheid hebben, maar over vertrouwen hebben. Vertrouwen in je eigen keuze, in je eigen kompas. Iedere dag opnieuw maken we de keuze om vast te houden of om verder te gaan. Zekerheid buiten jezelf zoeken, bijvoorbeeld bij een ander persoon, kan voelen als houvast, maar kan soms ook een manier zijn om even geen verantwoordelijkheid te hoeven nemen voor je eigen keuzes.
En daar zit een belangrijk punt: wanneer je iets wilt veranderen of iets wilt loslaten, ligt de verantwoordelijkheid daarvoor altijd bij jezelf. Het enige waar wij als mens écht grip op hebben, is ons eigen gedrag en onze eigen houding. De rest; andere mensen, omstandigheden, of het verloop van gebeurtenissen, laat zich niet of nauwelijks beïnvloeden.
Lichtpuntjes in moeilijke tijden
Ook in periodes die heel moeilijk zijn zoals wanneer je een dierbare verliest of zelf ziek wordt, draait het niet om controle of alles zeker weten. Het gaat erom dat je kleine lichtpuntjes vindt die je de kracht geven om door te gaan.
De volgende quote heeft mij zelf erg geholpen in de periode dat mijn man ziek was en mijn schoonmoeder overleed na een kort en snel ziekbed:
“If what’s ahead scares you, and what’s behind hurts you, then look up above.”
Voor mij betekent dit: zoek houvast, ook al is het nog zo klein. Dat kan een lief woord zijn, een moment van rust, een glimlach van iemand die je liefhebt, of iets in de natuur dat je raakt. Zelfs wanneer een dierbare wegvalt, komt er uiteindelijk een moment waarop je hart weer iets lichter voelt en er een glimlach terugkeert op je gezicht. Tijd speelt hierin een belangrijke rol, maar vertrouwen houden is essentieel. Het vertrouwen dat het leven weer momenten van vreugde en rust zal brengen.
Wanneer je alleen nog maar aan het overleven bent
Juist wanneer je last hebt van angst, paniek of een burn-out, kan het voelen alsof je alleen nog maar aan het overleven bent. Het lijntje met je gevoel is dan verstoord, en daardoor is het extra moeilijk om keuzes te maken of iets los te laten. Dan is het vaak een proces van weer leren voelen, jezelf stap voor stap opnieuw vertrouwen en vanuit daar kleine keuzes te durven maken.
Daarom is het zo belangrijk om niet te lang zelf met je klachten te blijven lopen. Hoe langer je wacht, hoe zwaarder de klachten worden en hoe groter de kans dat ze doorslaan naar een burn-out, depressie of paniekstoornis. Op tijd hulp vragen is geen teken van zwakte, het is juist een teken dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen herstel en toekomst.
Thuiskomen bij jezelf
Loslaten is daarmee minder een kwestie van zekerheid vinden en veel meer een kwestie van thuiskomen bij jezelf. Het is kunnen voelen: “Dit is goed zo, ook al weet ik nog niet precies hoe het verder gaat.”
Kleine stapjes, een moment voor jezelf, een wandeling, een bewuste ademhaling, kunnen al het verschil maken.
Ik hoop dat ik je met deze blog heb kunnen inspireren en je een stukje de goede richting op heb kunnen wijzen. Onthoud dat je het niet alleen hoeft te doen en dat elke stap richting vertrouwen, hoe klein ook, een stap vooruit is.
Liefs, Lauraine
Ben jij er klaar voor om niet langer alleen te blijven worstelen?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer rust, energie en vertrouwen te voelen.